La formation : aller plus loin et devenez autonome à l'amélioration de votre sommeil

59.00 €

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La formation vidéo et ebook vous accompagne sur trois thèmes : 

  • Le fonctionnement du sommeil 

  • Les rituels d'un bon dormeur

  • Une alimentation adaptée le soir


Ces trois thèmes fondamentaux sont tous liés à la qualité de votre sommeil. Mal utilisés, il peuvent nuire à votre sommeil beaucoup plus que l'on peut l'imaginer. 

Afin de vous accompagner à améliorer votre sommeil et qu'il soit plus réparateur, je passe en revues dans mes vidéos, les conseils et astuces pour mettre en place une hygiène de sommeil. Vous aurez des guides sous format ebook pour venir résumer les vidéos et mettre en place les actions proposés.

Devenez autonome au quotidien, mettez ces conseils en pratique et dormez bien tout au long de l'année !

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