Le pack

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Cette méthode à été conçu comme de vrais séances d'hypnothérapie, séquencés en 3 fois afin de vous accompagner tout le long du processus, et en plus, bénéficié d'un accompagnement vidéo pour améliorer votre sommeil sur le long terme.

LES AUDIOS

Très simple à utiliser, il vous suffit d'écouter 1 audio par semaine.


 
Semaine 1 : Audio n°1 - Les ressources 
Semaine 2 : Audio n°2 - La transformation
Semaine 3 : Audio n°3 - La réussite

 

En seulement 21 jours, ces audio guide votre inconscient vers le chemin du sommeil.

LES VIDÉOS

La formation vidéo et ebook vous accompagne sur trois thèmes : 
  • Le fonctionnement du sommeil 
  • Les rituels d'un bon dormeur
  • Une alimentation adaptée le soir

Ces trois thèmes fondamentaux sont tous liés à la qualité de votre sommeil. Mal utilisés, il peuvent nuire à votre sommeil beaucoup plus que l'on peut l'imaginer. 

Afin de vous accompagner à améliorer votre sommeil et qu'il soit plus réparateur, je passe en revues dans mes vidéos, les conseils et astuces pour mettre en place une hygiène de sommeil. Vous aurez les guides sous format ebook pour venir résumer les vidéos et mettre en place les actions proposés.

Devenez autonome au quotidien, mettez ces conseils en pratique et dormez bien tout au long de l'année !
 

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